Ako vam savršeno oblikovano tijelo naše trenerice ili ‘six pack’ na trbuhu našeg trenera nije dovoljan razlog da se pokrenete, možda biste motivaciju trebali potražiti u osjećaju jutarnjeg buđenja sa zadovoljstvom, odmorni i bez bolova.
Kako bih vas potaknula da zavolite tjelovježbu i s uzbuđenjem pristupite baš svakom treningu, čak i onda kada biste cijeli dan najradije proveli na kauču, istaknut ću tri sjajna razloga zašto valja redovito trenirati.
1. Bezbrižno uživanje u hrani
Maštate li o bezbrižnom konzumiranju obroka bez odricanja i brojanja kalorija, čarobna formula glasi – potrošite više nego što unosite! Na ovaj način većina naših klijentica željno iščekuje trening jer, primjerice, ponedjeljkom trošimo kalorije od vikenda. Sve ide po dogovoru, a prvi rezultati najbolja su motivacija za nastavak.
2. Pravilno držanje
Ravna leđa također mogu i moraju biti jedan od motivatora. Osim što čini čuda za izgled cijelog tijela, pravilno držanje potiče rast samopouzdanja i umanjuje rizik od pojave bolova u leđima. Usto, osobama koje ‘drže’ ramena dolje, a prsa vani automatski i trbuh izgleda ravnije.
3. Poboljšanje zdravlja cijelog tijela
Pored svega navedenog, zdravlje bi trebalo biti i ostati najvažniji izvor motivacije za trening. Brojna istraživanja dokazala su tjelovježba povoljno utječe na imunološki sustav, hormonalni balans, krvni tlak i mentalno zdravlje. Sigurna sam da će se svatko složiti kako su ovo i više nego dobri razlozi da što prije
Cijeli tekst pročitajte ovdje.
